Сон

Ви отримаєте персональні поради, як покращити сон і відновлення природним шляхом — без медикаментів, без експериментів, лише на основі ваших генетичних особливостей.

Ми аналізуємо генетичні маркери, які впливають на:

– Якість сну та тривалість його фаз
– Рівень мелатоніну та особливості його синтезу
– Ваші циркадні ритми — чи ви "жайворонок", чи "сова" за природою
– Чутливість до кофеїну й інших зовнішніх факторів, що впливають на засинання

Дізнатися більше

Повернутися

Основні показники генетичного
дослідження

Дізнайтеся, як ваша ДНК впливає на якість сну, та отримайте рекомендації для відновлення природного ритму відпочинку.

Проблеми та особливості сну

Якість сну, Тривалість сну, Порушення сну, Рух уві сні, Хропіння, Глибина сну, Хронотип, Безсоння

Зовнішні впливи на сон

Вплив кофеїну на сон, Вплив тривалості сну на збільшення ваги

Історії відомих людей

Як змінився спосіб життя тих, хто спробував

Сон як стратегія довголіття

• Пройшла повний генетичний тест і дізналась, що має підвищений ризик депресії, тривожності та хвороб серця, якщо хронічно недосипає.
• Побудувала компанію Thrive Global, що допомагає людям управляти життям з урахуванням біологічних ритмів.

Засновниця The Huffington Post після виснаження й колапсу зробила ставку на відновлення організму через сон і стрес-менеджмент.